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Rückenschule

Rückenschmerzen – die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland! Wir sitzen zu viel, bewegen uns allgemein zu wenig oder zu einseitig. Die Körpervorderseite verkürzt zusehends, die Körperrückseite antwortet mit erhöhter Spannung – Rückenschmerzen sind die Folge. Wirbelsäule und Gelenke werden dauerhaft ungünstig belastet, was nicht selten zu Schädigungen (Bandscheibenvorfälle, Gelenkverschleiß etc.) an diesen Strukturen führt. Lassen Sie es nicht so weit kommen!

In unserer Rückenschule vermitteln wir Ihnen in einem zehnstündigen Kursblock rückengerechtes Verhalten im Alltag sowie am Arbeitsplatz. In verschiedenen Übungen entdecken wir die natürlichen Kurven unserer Wirbelsäule und erfahren, warum es sich lohnt, diese zu erhalten.

Gleichzeitig erkunden wir oft vorhandene ungünstige Bewegungsmuster und setzen diesen rückenfreundliche Alternativen entgegen. Mit unterschiedlichen Kraft und Beweglichkeit fördernden Übungen stärken wir Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur Schritt für Schritt. Am Ende des Kurses verfügen Sie über ein geschärftes Bewusstsein für Ihre Körperrückseite und eine gestärkte Körpermitte.

Für unsere Rückenschule erhalten Sie bis zu 100% Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse.

119,00
10er Kurs | Trainiert wird in kleinen Gruppen von max. 6 Teilnehmer/innen.

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