Physio-Yoga

In unserem zehnwöchigen Physio-Yogakurs vereinen wir die Körperweisheit der Jahrtausende alten Yoga-Tradition mit modernstem Wissen um Anatomie und funktionelle Bewegung. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu dehnen und gleichzeitig zu kräftigen. Damit Ihnen Yoga wirklich gut tut, arbeiten unsere Kursleiter stets mit anatomisch korrekten Ausrichtungsprinzipien, um Sie sicher in die einzelnen Körperhaltungen (Asana) hinein und wieder heraus zu führen.

Durch achtsame Ausführung und präzise Anleitung finden Sie in eine gesunde Ausrichtung, die Ihre Gelenke schont, die Wirbelsäule streckt und Muskeln effektiv dehnt und kräftigt. Da die Wirbelsäule eine im Hatha Yoga oft strapazierte Struktur ist, achten wir im Physio-Yoga besonders auf eine rückenfreundliche Ausführung der Übungen und bedienen uns verschiedener Hilfsmittel, um auch bewegungseingeschränkten Kursteilnehmer/innen eine optimale Ausrichtung und tiefe Erfahrung zu ermöglichen.